人生の年末調整 (2021-12-14)
今日からカウントダウンまでできるだけ心おだやかに過ごすように意識しましょう。 たくさん笑おう！たくさん楽しもう♪ たったそれだけのことでこの１年あったいやなことや 辛いことは浄化され心の振動数は一変します...
問題はいつも自分の中にある (2021-12-13)
強さとは自分のせいに出来る事強さとは過去の自分と見比べてメラメラし続ける事弱さとは誰かのせいにする事弱さとは他の誰かと見比べてメソメソし続ける事☆問題はいつも自分の中にある☆それでは今日もこころ穏やかな...
あわてない あきらめない あゆみつづける (2021-12-11)
たとえみんなと同じにできなくても自分なりに精いっぱいやったならその頑張りは称賛に値します。ときには自分をあまやかし自分で自分をほめてあげましょう。そしてそこまで頑張れたことを支えてくれたみんなに心から感...
あづみ先生の子育て方程式 (2021-12-10)
「自分なんてだめだ」と子どもが言ってきたら「自分に厳しいんだね！」「高みを目指しているんだね！」と異なる角度から言葉を返してあげたい。「そんなことないよ」と気休めを言うより子どもの気持ちが動き出しそうで...
あなたはタンパク質でできている (2021-12-09)
私たちの体は、細胞一つひとつに至るまで毎日食べるものでできています。 食べるものを変えることで私たちはいくらでも心と体の調子を整えることができるのです。そのためには私たち「そのもの」ともいえるたんぱく質...
子どもが 私は親に 愛されている。 私の人生には 意味がある。 (2021-12-08)
私は生まれてきてよかったんだ。心の底からそう思えたとき命の喜びが子どもの心を満たします。そして親とその喜びを分かち合いこの親の子どもとして生まれてきたことに感謝します。そして子どもがそう感じてくれれば親...
ごきげん道 (2021-12-07)
トップアスリートはパフォーマンスを上げるために心のあり方を大事にしています。トップアスリートのメンタルトレーニングも行う スポーツドクターの辻秀一さんは「よい心の状態」をイメージしやすいようにその状態を...
物は減るけど 笑顔は増える (2021-12-06)
不要な物を捨てたり部屋の状態を整えることは脳にとって新しい刺激になり脳を活性化する働きがあります。さらに床や窓をふく、台所のシンクを磨くといった反復動作は脳内のセロトニンを増やし心を落ち着かせる働きがあ...
あら探しより宝探し (2021-12-03)
言わなくてもいい言葉までつい言ってしまうんだなぁ。子どもの顔を見ると。学校から帰ったら子どもに謝ろっ！いくら親だからって子どもに何言ってもいいってわけじゃないし...ホントは、子どものこと世界で一番大切な宝...
不幸は 待たなくてもやってくるけど 幸福は 待つだけではやってこない。 (2021-12-02)
不幸は待たなくてもやってくるけど幸福は待つだけではやってこない。じゃあどうすればいいの？ 何かが実現していない自分を否定せず今の自分を受け入れて楽しむ。 今できる楽しいことをする。 そして実現したいこ...