ごきげん道 2021/12/07 (火)

トップアスリートは
パフォーマンスを上げるために
心のあり方を大事にしています。

トップアスリートの
メンタルトレーニングも行う　
スポーツドクターの辻秀一さんは

「よい心の状態」をイメージしやすいように
その状態を「ごきげん」といい

ごきげんを大事にする生き方を
「ごきげん道」と呼びまます。

これを繰り返し、習慣化することで
ごきげんな状態を保つ力を鍛えられると
いいます。

決して難しいことではありません。

まずは

「自分のきげんは自分でとる」

と考えるところから
スタートしましょう。

自分と両想いになりましょう。

幸せの形は人それぞれ。
自分の道を歩けばいい。

それでは
今日もごきげんな一日を〜