あづみ先生のこころのサプリ

子どもは可愛いものの
,,,,,, 2022/03/15 (火)

子育ての日常は
楽しいだけではありません。



「子育てを楽しめていない私って
駄目な親なんでしょうか…」。


いいえ!



楽しめない自分を見つけられた、
つまり 
「自分の感情にアクセスできた」ことは
大きな一歩です。


体が疲れているなら
思い切って休みましょう!



心が疲れているなら、戸外に出て
気分転換をしてみましょう!


少し元気になってきたら
「楽しめていない」背景には
どんなことが潜んでいるのか 
考えてみましょう。


子育てには周りのサポートが
必要です。


一人で抱え込まないで
周りの力も借りましょう。


それでは
今日もこころ穏やかな一日を〜