いま・ここ・わたし 2022/05/04 (水)

私たちは無意識になんと
1日6万回の思考を行っています。

そのうちの約80%、約4万5000回は
ネガティブな思考になりがちであることがわかっています。

自分を苦しめているのは
目の前で起こっている事や他人ではなく
 

無意識にやってくるこの思考だ
と気づくところからです！！
 
 
そこに感情が来るんです。
 
感情も、感じてしまえばいいだけ
なんですね。ほんとは。

イヤなことは考えずにw

 『いま・ここ・わたし』

のことに集中しましょう！